역류성 식도염(GERD)은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 소화기 질환이다. 그것은 종종 한국어로 역류성 식도염이라고 불린다. 역류성 식도염 은 위산이 식도로 자주 역류하여 식도 내벽의 염증으로 이어질 때 발생한다. 이 블로그 포스트에서, 역류성 식도염에 대해 알아보도록 한다.
역류성 식도염의 원인과 증상
역류성 식도염은 식도와 위를 구분하는 근육 고리인 하부식도 괄약근(LES)의 약화에 의해 발생한다 역류성 식도염에 기여하는 일반적인 요인은 다음과 같다:
식습관과 생활방식: 산성, 지방질, 매운 음식을 섭취하거나 과식하거나 식사 후에 눕는 것은 LES를 완화시키고 위산이 식도로 다시 흐르도록 할 수 있다.
비만: 과도한 체중은 복부에 압력을 가하여 위 내용물을 식도에 강제로 넣을 수 있습니다.
열공 탈장: 위의 상부가 횡격막을 통해 돌출되면 LES를 약화시키고 역류성 식도염의 위험을 증가시킬 수 있다.
역류성 식도염 는 다음과 같은 다양한 증상을 보일 수 있다:
속 쓰림: 가슴이 타는 듯한 느낌으로, 종종 식사 후 또는 밤에 발생합니다.
역류: 위 내용물이 목구멍이나 입안으로 올라오는 느낌.
연하 곤란: 삼키기가 어렵고, 종종 목에 음식물이 끼어드는 느낌을 동반한다.
치료 옵션
역류성 식도염 관리는 생활습관 변화, 약물치료, 경우에 따라 수술적 개입이 복합적으로 수반된다. 치료 옵션은 다음과 같다
식사 수정: 자극적인 음식을 피하고 더 작고 더 자주 먹는 것은 증상을 줄일 수 있다. 침대 머리를 올리고 식사 후 바로 눕지 않는 것도 도움이 된다.
의약품: 처방전 없이 살 수 있는 제산제 또는 프로톤 펌프 억제제(PPIs) 또는 H2 수용체 길항제와 같은 처방약은 위산 생성을 감소시키고 증상을 완화시킬 수 있다.
수술: 심한 경우나 다른 치료법이 효과가 없을 때 LES를 강화하고 역류를 방지하기 위해 안저술과 같은 수술적 시술을 고려할 수 있다.
역류성 식도염, 즉 역류성 식도염은 치료받지 않고 방치하면 삶의 질에 상당히 영향을 미칠 수 있는 질환이다. 원인을 이해하고, 증상을 인지하고, 적절한 치료를 찾는 것은 역류성 식도염 를 효과적으로 관리하기 위한 필수적인 단계이다. 만약 당신이 지속적인 속 쓰림이나 다른 역류성 식도염 증상을 경험한다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하다. 생활양식을 조정하고, 필요하다면, 약이나 수술 방법을 사용함으로써, 당신은 소화기 건강에 대한 통제를 되찾을 수 있고, 더 편안하고 증상 없는 삶을 살 수 있다.
역류성 식도염에 좋지 않은 음식은 무엇일까
기름진 음식과 튀긴 음식
지방질과 튀김은 역류성 식도염과 관련하여 당신의 친구가 아니다. 이러한 항목들은 소화 과정을 느리게 하여 하부 식도 괄약근(LES)에 대한 압력 증가로 이어질 수 있다. LES가 이완되거나 약화되면 위산이 쉽게 식도로 역류하여 자극과 염증을 유발할 수 있다.
피해야 할 기름진 음식과 튀긴 음식의 예는 다음과 같다
감자튀김: 튀기는 과정은 위산 역류를 일으킬 수 있는 건강에 좋지 않은 지방을 가득 채웁니다.
프라이드치킨: 바삭바삭한 코팅은 맛이 아주 좋을 수도 있지만, 식도에 문제를 일으킬 수도 있습니다.
피자: 치즈, 기름진 토핑, 그리고 두꺼운 껍질의 조합은 속 쓰림의 요리법이 될 수 있습니다.
감귤류 과일과 주스
감귤류는 산도가 높은 것으로 알려져 있어 역류성 식도염의 흔한 유발 요인이 된다. 이러한 과일에 들어 있는 산은 식도를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있다. 필수 영양소를 제공하지만 역류 문제가 있다면 적당히 섭취해야 한다.
주의해야 할 음식 및 음료는 다음과 같다
오렌지: 오렌지와 오렌지 주스는 산성 감귤류 음식의 전형적인 예이다.
레몬과 라임: 향미 증진제로 자주 사용되는 이 과일들은 역류증이 있는 사람들에게 문제가 될 수 있다.
자몽: 역류 증상을 악화시킬 수 있는 또 다른 산성 과일.
매운 음식
향신료는 음식에 맛과 열기를 더해주지만, 역류성 식도염이 있다면 불편함을 더할 수도 있다. 매운 음식, 특히 고추와 매운 소스와 같은 성분을 포함하는 음식은 위산 생성 증가로 이어질 수 있으며, 이는 당신의 상태를 더욱 악화시킨다.
매운 고추: 매운 고추의 불타는 성질은 속 쓰림을 점화시키고 역류 증상을 더 악화시킬 수 있다.
카레 요리: 많은 카레 요리법에 있는 향신료의 혼합은 역류를 일으키는 계기가 될 수 있다.
살사: 이 인기 있는 조미료는 종종 역류성 질환을 앓는 사람들에게 이중으로 위협이 되는 매운 고추와 산성 토마토를 함유하고 있다.